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L’ALPES D’HUEZ, puissance 2013

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Les puissances atteintes par les coureurs du Tour dans l’Alpes d’Huez sont loin des records. Certaines sont exceptionnelles et mérite qu’on s’y arrête. Avant de vous livrer des estimations, je tiens à revenir sur la méthode de calcul, car une polémique existe au sujet de l’Alpes d’Huez. Dans son livre Frédéric Grappe, estime la puissance […]

JOURNEES PERFORMANCE EN VIDEO

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Une vidéo pour illustrer la première journée performance c’est sympa. Le tout sur la musique de Pirate des Caraibes. Samedi prochain le 20 octobre, RDV à St Etienne chez François pour la 2ème journée. 11 personnes sont venus passer les tests et faire le contrôle de la position. Nous n’avons pas chômé et pas vue […]

Séance d’interval training15/45 : explication

Suite à une question sur l’intérêt et l’impact de certaines séances d’entrainement, je vous propose un petit article succint pour expliquer certaines séances d’entrainement qui sont fréquentes sur les programmes d’entrainement que j’élabore. Je n’ai pas le temps de donner des explication sur chaque séance, mais j’espère que vous viendrez lire les posts pour y […]