Month – mars 2010

Boucle de la Sioule

Me voilà parti pour une énième course de vélo….bon allez c’est que la 2ème cette année. Donc me voilà parti sur une course toute nouvelle créée pour que les jeunes espoirs auvergnats puissent s’aguerrir dans un contexte difficile de course de bordure. C’est don en écoutant du Jean Ferrat dans la voiture que j’arrive au […]

Je nage

Oui, j’en suis déjà à 4 séances de natation…. et je me sens facile… mais….. j’ai voulu me chronométré sur 100 m allure ironman…. et là ce fut la déception…. 1’50” pour faire 100 m…. purée moi qui croyait déjà nager en 1’40” sans trop forcer…. y a du boulot. Bon, je recommence, je devais […]

Durtoccha in groupetto…

Bon, bin voilà, la 1ere course de l’année s’est déroulé correctement. Pas de miracle, je me retrouve très vite dans un groupetto qui va quand même faire 33 de moyenne sur 100 bornes et 1800 m de denivelé. Là bas, loin devant, les 1er réalisent un 37 de moyenne qui me laisse réveur sur un […]

Mon carnet d’entrainement est en ligne

Ca y est vous pouvez consulter mon carnet d’entrainement ainsi que toute les statistiques de puissance, de sensations et autres informations que je surveille. http://spreadsheets.google.com/pub?key=tlMfQcXryj7M6gckqMEF2JA&output=html Il y a une dizaines de pages, mais certaines ne sont pas remplis : notament la page “programme d’entrainement”…. car je ne fais pas de programme pour moi… j’en fait […]

Ouverture J-7

Encore une semaine et je vais remettre un dossard. J’irais me faire les jambes sur la durtoccha…. ce qui ne devrait pas être une mince affaire car je vais devoir courir avec la catégorie élite…. aie aie…. moi qui n’est pas encore fait une course, je vais me faire exploser…. même si je suis satisfait […]

Hommage à Jean Ferrat

Jean Ferrat s’en est allé…. à 79 ans. J’avais peu de chance de m’éveillé aux textex, aux mélodies et à la voie de Jean de Ferrat, mais mon papa possédant quelques disques 33 tours et cassettes audio de ce chanteur engagés. Un jour, j’ai mi une de ces cassettes dans mon walkman (y avait pas […]

RETOUR DE STAGE VELO2MAX

Me voila de retour après 15 jours de stages avec un total d’une quarantaine de cycliste coacher en compagnie des mes collègues et amis Mickael, Greg et Mounir. J’ai accomplie 1000 km de vélo en 13 jours et 15000 m de denivelée. Sur le vélo, les jambes répondaient à merveille dans toutes les situations, je […]