MON ENTRAINEMENT

Il est temps de s’y mettre

Alors que je pensais démarrer les courses le 3 mars à Yzeure avec l’équipe Team ProImmo VCCA, j’ai du renoncer faute d’organisation familiale. Rien de grave pour moi, je ne suis pas à ça près, mais j’aurais vraiment aimé courir avec cette équipe de jeunes sur motivés. (attention je veux pas dire que je suis vieux .. […]

Ce matin le coach démarre au café !!!

Après 15 jours de stage à me lever à 7 h et me coucher à 23 heures avec mes collègues Nico, François et Philippe, je suis complétement cuit. Entre cuisine, vaiselle, organisation, encadrement à vélo 16 heures par jour j’ai réussi à tenir sans petit café… mais là ce WE maintenant que la pression retombe, je suis […]

Ou en est la forme du Coach

Ces 15 jours de stage m’ont permis de faire un bilan de mon état de condition physique que je savais en retrait par rapport à 2010 ou j’étais compétitif dès les premières courses.   Voici l’évolution de mes tests :  PMA en décembre : 381 watt contre 417 l’année précédente PMA fin février : 422 […]

Des nouvelles du coach

Ouah cela fait plus d’un mois que je n’avais rien publié. Manque de temps. Entre la préparation des stages et leur déroulement et les travaux du Gites je n’ai pas eu beaucoup de temps. Voici quelques nouvelles que je développerais dans les prochains jours : Très bon déroulement des stages, même si je suis bien […]

Bilan d’une sortie d’entrainement

10 jours après… je prend 5 minutes pour poster cet article attendu…. il faut dire que je suis en pleine préparation des stages et que je passe pas mal de temps à la rédaction de divers articles sur Velo2magazine et sur ma nouvelle boutique de programmme d’entrainement de base, ou encore pour terminer la rédaction […]

TEST de reprise d’entrainement

Olé…. ca y’est j’ai fait le test de PMA, après celui des sprints et capacité anaérobie je commence l’exploration de l’aptitude aérobie. (PS rassurez vous j’étais pas en cuissart court…. j’ai mi un photo de cet été dans l’Izoart pour me faire plaisir… en ces temps qui caille ca fait du bien…)   Il y […]