Month – octobre 2008

Résultat du 50 km des domes.

CONTENT à 80 %…. oui les 20% qui reste se sont les 10 derniers kilomètres ou j’ai coincé. Petit résumé : KM 1 : en 3’45” pour moi et 3″30″ pour Antoine Amiot qui est le favoris de la course, on ne le présente plus, il a déjà gagner 4 fois sur 7 participations. C’est […]

Charge glucidique en danger !!

Le gag, hier apm commençait la meilleur phase de la prépa du 50 km des domes, la fameuse charge en  glucides. autrement dit la préparation d’un bon gatosport. Donc j’ai fait cuire mon gateau, après avoir lécher la pates dans la gamelle…. un délices… puis j’ai commi l’imprudence de m’allonger après l’avoir mi au four. […]

Une dernière sortie longue de 150 pitons

Mon dernier gros entrainement à eu lieu ce mecredi avec 150 km réparti sur l’ensemble de la journée : Le matin Issoire Cournon en vélo pour rejoindre les enfants de l’école de cyclisme avec Pierre mon coéquipier d’encadrement. L’apm, 50 km avec les minimes, cadets et juniors… avec quelques exercices de CLM par équipes. Puis […]

50 km des domes : en basket !

Dans quelques jours je serais au départ du 50 km des domes. Ca va me faire suer, mais ca va me plaire. J’espère que j’aurais les jambes asser reposer et solide pour tenir 50 km à courir à 15km/h avec des pics à 19 dans les descentes. Je pars pour faire 3h20, et après on […]

Une courses de vélo

Chappes… j’y avais participer en 1995… 13 ans déjà, j’étais junior 1 ere année, et j’avais terminer dans le peloton super content de moi. On avait faire 42.5 de moyenne, comme cette année d’ailleur en 2008…. et pourtant on ne roulait pas avec des vélo tout carbone de 8 kilos. Allez, il y avait peut […]

Petite analyse

L’année dernière j’avais fait le même enchainement Course des Volcans et Semi Marathon de Lempdes. J’avais fait une très bonne course sur la première, mais 1 semaine plus tard j’étais HS sur le semi. L’erreur avait alors été certes de ne pas assez levez lez pied entre les 2 épreuves, mais j’avais aussi accumulé beaucoup […]