Depuis le 50 km des domes ou j’ai terminé avec les jambes fracassés je me suis mi en tête de participer au 10 km d’Issoire qui auront lieu 3 semaines plus tard. (9 novembre) L’objectif ne sera pas le record car je pense que cela sera inadapté comme préparation, mais je vais tenter de descendre […]
Month – octobre 2008
CONTENT à 80 %…. oui les 20% qui reste se sont les 10 derniers kilomètres ou j’ai coincé. Petit résumé : KM 1 : en 3’45” pour moi et 3″30″ pour Antoine Amiot qui est le favoris de la course, on ne le présente plus, il a déjà gagner 4 fois sur 7 participations. C’est […]
Le gag, hier apm commençait la meilleur phase de la prépa du 50 km des domes, la fameuse charge en glucides. autrement dit la préparation d’un bon gatosport. Donc j’ai fait cuire mon gateau, après avoir lécher la pates dans la gamelle…. un délices… puis j’ai commi l’imprudence de m’allonger après l’avoir mi au four. […]
Mon dernier gros entrainement à eu lieu ce mecredi avec 150 km réparti sur l’ensemble de la journée : Le matin Issoire Cournon en vélo pour rejoindre les enfants de l’école de cyclisme avec Pierre mon coéquipier d’encadrement. L’apm, 50 km avec les minimes, cadets et juniors… avec quelques exercices de CLM par équipes. Puis […]
Ce matin j’écoute un peu la radio sur RMC et il n’y en a que pour le match de foot Tunisie France ou les supporters Tunisien auraient sifflé la Marseillaise. Ce qui me fait halluciner dans ce débat stérile c’est que des gens appelle pour passer à l’antenne sur RMC et se disent choqués, blessés […]
Dans quelques jours je serais au départ du 50 km des domes. Ca va me faire suer, mais ca va me plaire. J’espère que j’aurais les jambes asser reposer et solide pour tenir 50 km à courir à 15km/h avec des pics à 19 dans les descentes. Je pars pour faire 3h20, et après on […]
Chappes… j’y avais participer en 1995… 13 ans déjà, j’étais junior 1 ere année, et j’avais terminer dans le peloton super content de moi. On avait faire 42.5 de moyenne, comme cette année d’ailleur en 2008…. et pourtant on ne roulait pas avec des vélo tout carbone de 8 kilos. Allez, il y avait peut […]
L’année dernière j’avais fait le même enchainement Course des Volcans et Semi Marathon de Lempdes. J’avais fait une très bonne course sur la première, mais 1 semaine plus tard j’étais HS sur le semi. L’erreur avait alors été certes de ne pas assez levez lez pied entre les 2 épreuves, mais j’avais aussi accumulé beaucoup […]
