Month – juin 2009

Ou la dure dure

J’ai du mal à récupérer du Trisapin…. 4 jours après j’ai presque plus de courbature, mais je suis plutôt collé. Il me faut encore au moins 4 jours avant de reprendre un rythme de préparation spécifique dès lundi prochain ou j’ai prévue 6 h de vélo et 1h30 d’enchainement course à pied. Quelques nouvelles de […]

Debriefing tri sapin

Bon, après ce er test voici mon débreifing que je me fait tout seul. La natation : je dois pouvoir faire beaucoup mieux en m’entrainant un tout petit plus et en partant devant à fond au lieu de rester à l’arrière avec le gros de la troupe. C’est une erreur que je ne referai pas […]

Résultat du Triathlon du Lac des Sapins.

Ils sont ici les classements : Longue Distance : Les temps affiché comprennent les transitions, le portic avec les puces étaient placé à l’entrée du parc à vélo. Ainsi les temps en natation et vélo et course à pied sont légerement faussé de 1 à 4′ selon la vitesse des transitions. De mon coté, bonne […]

A l’assaut du TRI SAPIN

Cette fois ci les choses très sérieuses commence avec ce WE mon premier triathlon longue distance et seulement le 2ème de ma jeune aventure de triathlète. Il me faut bien faire un test avant Embrun pour que je puisse voir si les orientations de mon entrainement sont bonnes. Voici en résumé en quoi à consisté […]

Une petite news

Tout d’abord merci à tous mes lecteurs qui m’envois régulièrement des questions et commentaires. Voici un petit montage vidéo lors d’un des mes stage VTT avec les enfants du club. Un grand moment de VTT dans le Massif su Sancy. Même si je travaille plus de 35 h par semaine, au moins je fait des […]

Championnat Auvergne Cyclisme 2009

Catégories 1.2.3 : 8 tours de 14.8 km. Dénivelée 1650 m d’après le compteur sigma de Philippe 2 coureurs terminent détachés : Vainqueur Bihoué de Cusset, devant Sréphane Gay de Cusset également Derrière 8 coureurs se présentent au sprint pour la 3ème place à une trentaine de secondes, j’en fait partie et je termine finalement […]

Coup de coeur

Je pourrais décorrer mon blog de jaune et bleu, comme le font des commerçants et de nombreux habitants de la région et soutenir les joueurs de rugby de l’ASM, mais j’ai choisi de poster un message sans aucun rapport mais qui me parait plus humaniste et encré dans la dure réalité de la vie ici et […]

Course Allègre

Et me voici au départ de la course d’allègre. Un circuit de grimpeur…. que je ne suis pas… mais tant pis j’ai des bonnes jambes en ce moment et la motivation est là. Au départ une quarantaine de coureurs seulement… certes… mais sur les courses dure il n’y a que des candidats affutés et qui […]