Month – février 2009

Bilan de mon stage

Pour revenir un peu sur mon organisation de stage, je dois dire que cela fut du grand bonheur que de travailler avec tous ces cyclistes de divers horizons. J’avoue que cela est un peu dure physiquement et mentalement car on était sur la breche de 7h30 du matin à 23 h le soir et cela […]

3.2.1 feu vert

C’a y est je peux recommencer à courir. j’ai fait 2 footing de 25 et 35′ pour voir ce que cela donne. Plus de douleur au genoux, de mauvaises sensations pour une vitesse de 12 14 km/h. C’est un peu normal cela fait 11 semaine que je n’ai plus courru. Pour ce qui est des […]

Me voilà parti pour 110 h

110 heure de boulot et de vélo en une semaine…. c’est ce qui m’attend pendant ce stage que j’organise à Clermont l’Hérault…. Entre l’encadrement des 600 km de vélo, la cuisine à préparer, les entretiens individuels et diverses activités…. je ne vais pas m’ennuyer. Bon je ne suis pas tous seul pour assurer la logistique, […]

TEST de PMA avec le VCCA

Dimanche 8 février : Sortie club avec le VCCA, j’organisai un test de PMA dans la cote de Corent : 2.27 km 159 m de dénivelé. Nous sommes 13 à nous élancer dans cette cote. On part à bloc et on reste groupé quasiment 1 km avant que le groupe se décante avec l’attaque de […]

Entrainement en ligne

J’ai mi un lien sur la droite pour télécharger mon carnet d’entrainement 2009. Enfin il s’agit plus d’un extrait synthétique parce que les séances ne sont pas détaillées ni les analyse graphique. Mais vous pouvez voir le nombre total de sortie effectué avec l’intensité qui correspond. Je vais procéder ainsi jusqu’a Embrun, pour permettre aux […]

EPR, non merçi

Jeudi ou vendredi je tombe par hasard sur les infos et je découvre un pseudo reportage de 2’30” pour annoncer la construction d’un nouvel EPR (centrale nucléaire) du coté de Dieppe en bord de mer. Cela m’a mi en pétard parce que le reportage présentait pendant 2 min un habitant que ca ne dérange pas, […]