Month – mai 2009

442 watt… je vous promet qq belle courses

Depuis le tour du Bassin Minier qui constituait la fin d’un cycle d’entrainement assez dure de 3 semaines j’ai retrouvé de très bonnes sensations…. et cela s’est vérifier sur mes tests…. déjà la semaine dernière je faisait péter un vieux record… et aujourd’hui, j’ai choisit de refaire un test de PMA…. et là c’est la […]

PPG…. on n’en est où

Du coté de Prédator, pas de souci la forme semble bonne, meme si Prédator à toujours l’impression qu’il lui manque quelque chose…. ca doit venir des trops bonnes sensations de son top niveau de l’année 2000…. le corps n’oublie pas les sensations que procure des jambes de feu. Prochainement des images du Prédator en CLM […]

Un verrou vient de sauter…

Un verrou vient de sauter…. c’est une expression imagée qu’on emploi dans l’entrainement lorsqu’on parvient à franchir rapidement un palier en terme de condition physique. Parmis tous les facteurs limitants la performance on parvient parfois à progresser de façon rapide à la suite d’entrainement intense. Et bien c’est ce que je ressent cette semaine. J’ai […]

Tour Bassin Minier : etape 2

Au programme 7 km de CLM. Mon temps 10’12” (temps 2007 : 10’40” avec vélo sans artifice) Ma place 23ème…. mon meilleur résultat sur un CLM lors d’une course par étape. En générale sur 100 coureurs je terminait entre 40 et 60ème. Auprarvant je roulais avec un vélo de route avec quasiment aucun accessoires de […]

Tour Bassin Minier : etape 3

Allez voici le compte rendu de mes péripéties lors ce cette 3ème étape ou je suis passé par toute les couleurs Dès le début je rate le coup qui pars avant le 1er GPM et je vais attendre le mur à 10% pour sortir avec ceux qui pour moi sont les favoris de cette étape. […]

Tour Bassin Minier : etape 1

S print massif après 110 km à 44 km/h de moyenne. Des attaques ont fusées tout au long de la course sans succès. Les 2 premier petit tour de circuit qui avait été fatal l’année dernière car un groupe d’une quinzaine avait pris les commande pour ne jamais être revue ne l’on pas été cette […]

Rebelotte : un enchainement de plus

Cette fois ci j’étais pas cuit comme mardi dernier ou j’ai tenté de faire une longue sortie avec dénivelé et enchainement cap… et pourtant j’ai fait exactement les 2 même semaines avec une course le vendredi précédent. D’une semaine sur l’autre on peut faire la même chose à l’entrainement et avoir un état de récupération […]

Le coup de gueule !

Lors du championnat j’ai vu quelques comportements qui m’agacent, surtout lorsqu’il sont insufflé par des adultes et des directeur sportifs. Je résume : les juniors couraient avec les catégories séniors. Et le risque c’est de voir des seniors aider un junior de manière abusive, voir déloyale. Et evidement cela s’est produit. A mi course il […]

DURE ce Championnat Puy de Dome

Un rapide résumé : sensation très mitigé. J’étais très mal dans les portions raides, et assez bien sur les faux plat. J’étais aussi peu performant sur les efforts intenses (90% et plus) que j’avais du mal à soutenir et assez robuste sur les efforts plus modéré (70 80%). Bref je n’avais pas complétement récupéré pour […]