entrainement

CROSS ISSOIRE OU SKI

Le coach en retraite de compétition s’entretient avec 2 sorties de vélos et 2 footings, et ce dimanche j’avais hésité entre faire le cross d’Issoire histoire de maintenir les gicleurs assez  ouvert pour garder un peu de watt. Mais finalement j’ai fait ski… de descente avec un soleil généreux.  Et pour me donner bonne conscience, […]

Quoi de neuf du coté Velo2max ?

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Comme annoncé dans le précédent post, le livre est enfin en pré commande  vous pouvez télécharger un extrait PDF de 28 pages pour aiguiser votre curiosité. Je vais recevoir lundi matin le premier exemplaire d’avant tirage histoire de vérifier qu’il correspond à ce que j’attend. Puis je lance l’impression mardi et sous 8 jours les livres […]

Séance d’interval training15/45 : explication

Suite à une question sur l’intérêt et l’impact de certaines séances d’entrainement, je vous propose un petit article succint pour expliquer certaines séances d’entrainement qui sont fréquentes sur les programmes d’entrainement que j’élabore. Je n’ai pas le temps de donner des explication sur chaque séance, mais j’espère que vous viendrez lire les posts pour y […]