St Just Près Brioude

Je m’aligne pour la 3ème fois de suite sur ce petit chantier de 60 km avec ces 1800 m de dénivelé positif. Ce n’est pas vraiment un circuit pour moi, sauf si je suis à 100% ou je peux jouer le
top 5 comme en 2009.

 

A priorit la forme revient bien, et je me sent pas mal sur la 1er montée, mais je vais vite déchanter sur la 2ème ou je décroche, pour recoller dans la descente au prix d’un bel effort qui permet
de revenir avec 2 petits juniors au pied de la 3ème montée dans ce qui reste du peloton. A ce moment là il y a 1 coureur seul en tête avec 20  secondes d’avance et nous sommes 13 coureurs
dans le petit peloton. Et je vais péter dès les premières accélérations, enfin, je vais plutot être incapable de répondre au changement de tempo. Je me rend vite compte que je n’ai pas du tout la
patate.

Je termine la 3ème montée pas très loin du petit groupe, mais cette fois je ne rentrerai pas dans la decente, je me décide à faire un 4ème tour pour voir, mais je suis plutot planté à 300 watt.
Allez hop, je rentre à la maison. Ce n’est pas grave, je n’avais pas de bonnes sensations en cette fin de semaine déjà.

 

Je ne connais pas encore le classement, mais je dirais que c’est François Bidard. De ce que j’ai vu il était très à l’aise, et il est forme après sa belle perf au championnat de France Espoir.

 

Du coté des juniors, il y avait Yvan Callaou qui m’a semblé costaud, mais il a lui aussi rendu les armes après quelques offensives.

 

Sur ce parcours, il n’est pas question d’avoir un passage un vide, on n’a pas la possiblité de se refaire dans les roues et d’attendre des moments meilleurs.

 

La 1ere montée fut rapide, mais moins qu’en 2009 par exemple ou nous avions montée à 400 watt pendant 8 minutes. Cette année la 1ere montée fut avalée à 378 watt. Il manquait les Ambertois qui
viennent de terminer 2ème de la Coupe de France DN3, bravo ! Et du coté de Cournon, nous n’étions pas nombreux non plus.

 

http://quentin-leplat.org/wp-content/uploads/2012/08/etirement1-218x300.jpgJe suis déjà dans les projets 2011/2012 et je confirme l’organistion d’une
JOURNEE OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE début décembre avec François Lamiraud.

VOIR LES DETAILS ICI

 

Il s’agit de proposer des tests pour évaluer le profil de puissance, de controler la position sur le vélo, de participer à des atelier renforcement musculaire, étirement, spécifique cycliste, ou
encore de faire des tests diététiques et de découvrir des accessoires technique proposé par la site de François.

 

Bref, une collaboration Velopuissance.com et Velo2max.com

 

Et bien sur j’ai toujours les stages à préparer, avec 3 semaines de stages en février et avril, en
compagnie de mes collaborateurs (Nicolas Chadefaux, François Lamiraud, Philippe Humbert…)

 

Quant au centre Velo2max, les travaux sont en retard, la faute à des artisans boiteux qui accumule les mois de retard (5 mois sur la livraison du toit), déjà 2 sur le crépis…. Bref, la date
d’ouverture est encore inconnue.

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