2 nouvelles, 2…

La
première nouvelle, je vous offre en avant première ce numéro de Velo2magazine, le magazine de l'entrainement en cyclisme, et j'espère qu'il deviendra dans quelques années la référence dans ce
domaine.

J'y aborde les récentes découvertes et de nombreux conseil pour les cyclistes. C'est un peu lourd à lire je vous l'accorde, mais je ne souhaite pas tomber dans la vulgarisation. Je trouve cela
trop simpliste.

Si vous êtes un passionné de l'entrainement, de l'oprtimisation de la forme et de la santé, ce magazine est pour vous. Si vous attendez des recettes d'entrainement, vous n'en trouverez pas ici,
car s'entrainer avec des recettes miracles ce n'est pas mon concept.

Il s'agit de la nouveauté professionnel de Velo2max (moi en fait). Je me lance dans la publciations d'informations sous forme de magazine. En version PDF cela va de soit il ne faut pas l'imprimer
car le papier..... c'est pas écolo.

Cliquez sur l'image (0.9 MO) pour lire le mag. Bonne lecture.

La seconde nouvelle, c'est mon examen à la clinique pour ce problème de genoux qui est en partie élucidé. J'ai une dysplasie des 2 rotules du genoux.. Elle est plus marqué à droite avec un
épanchement assez important qu'il faudra probablement ponctionner (aspirer en faisant un trou)
Euh, c'est quoi docteur une dysplasie ???? C'est la rotule qui se place mal lors des flexions et extension, notament en fin de extension.
Cette hypothèse expliquerai pourquoi j'ai d'abord eu mal au 2 genoux, puis un seul après que le genoux gauche se soit réparer tout seul comme en grand en évacuant par des voies naturelles
l'inflammation et le léger épanchement. Ce phénomène pourrait expliquer aussi l'inflamation des tendons dans les environs de la rotules. Mais par contre on ne sait pas comment cette dysplasie est
arrivée, car jusqu'a maintenant je n'avais rien ressentie. Bref, s'agit il d'un symptome qui se manifeste en raison des nombreuses courses de fin de saison, ou d'un problème mécanique provoqué
par les courses à répétitions. Là, je ne sais pas. Je sais juste que cette année j'ai termineépar 4 courses à pied assez longues en 6 semaines et que le bobo est intervenu après ma dernière
course de la saison.

 

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Comments

  1. Je vais essayer le triathlon, pour changer, comme tu dis!

    Le problème, c’est que je nage comme un fer à repasser, c’est dire!

    J’ai fait 4/5 séances, je progresse un petit peu, mais bon, d’ici à faire 4.5 bornes, y a du boulot.

    Je roule presque pas, j’attends des jours meilleurs.(ou je vieillis!)

    Un peu de ski de fond et un peu de course à pied.

    Alors quelles sont les conseils du coach pour ma progression? ne me dit pas 20 heures par semaine ou il va y avoir un nouveau anti blog.

    A bientôt.

  2. Vraiment sympa tes articles!

    J’espère que tu vas vite récupérer, maintenant que tu connais ton mal.

    Bonne continuation.

  3. bonne initiative ta lettre ; elle est bien au niveau contenu..par contre tu devrais faire plus attention à l’orthographe…

    bonne continuation et soigne toi bien !

  4. T’inquiète pas, pour faire du triathlon pas besoin de t’entrainer des heures et des heures pour prendre du plaisir. Et puis sur les tri longue distance la natation c’est pas le plus dure….

    Quant à seb il nageait surement pire que toi à ses début…..

    Moi je vais me faire embrun avec maxi 12 h par semaine lors des 3 derniers mois, sinon c’est plutôt 8 heure de sport par semaine…

    Et te connaissant je suis sur qu’il faut pas que tu en fasses trop…. ta charge optimale n’est pas très élevée pour être en forme.

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