GARDER LA FORME

tenue-velo2max-bis.JPGEn ce mois de décembre assez difficile en terme de météo, mon objectif d'entrainement se limite à maintenir le niveau de condition physique en l'état.
C'est à dire avec un niveau de puissance inférieur de 10% à mon top 2009.
En janvier, l'objectif sera d'améliorer le niveau actuel et une net augmentation de la charge d'entrainement sera nécessaire.

En terme de course à pied, j'ai hésité à participer à quelques courses à pied, notament le cross d'Issoire, mais une petite infection de type bronchite m'en a dissuader. Il n'est pas impossible
sur un coup de tête de me voir au départ le CORRIDA de CLERMONT FERRAND. Je me déguiserai pour être incognito..... non je
blague.
Cela fait 14 mois que je n'ai pas fait une compétition en courant et je préfère restreindre cette activité tant elle incompatible avec le maintien d'un bon niveau vélo.

Lorsque je me concentrais sur le duathlon il était indispensable d'optimiser le niveau course à pied car la partie vélo n'est pas suffisamment sélective. En revanche en triathlon longue distance,
il est préférable d'être au top en vélo, car la course à pied qui suit ne se construit pas avec un haut niveau de VMA comme la préparation d'un 5 ou 10 km.

On ne devrait pas trop me voir sur des courses à pied en 2010. Je vais plutot me concentrer sur les courses de vélo, et 2 ou 3 triathlon LD dans l'année : Tri Sapin, Tri de l'Alpe d'Huez et Tri
d'Embrum.

Petite info... mes tenues vélo2max arrivent.

 

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Comments

  1. Ouuaaaaah!!!!!!! y déchire les maillots!!!! Et le cuissard c’est de la balle!!!! J’en veux un,j’en veux un ………………………

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