Test VMA et PMA


Comme je ne peux pas trop courir, ni même trop m'entrainer je fait de l'intensité et ces
derniers jours je me suis fait 3 tests :
VMA sur stade : 19.7 km/h
Test de Seuil sur Home trainer et powertap : 340 W (85 %)
Test de PMA en cote avec PowerTap : 396 watt.

C'est correct, mais inférieure à ma meilleur PMA de 420 W en 2003 et 414 W en 2006... est ce que je vieillis ??? Surement un peu, mais paradoxalement lorsque j'avais fait 414 watt en 2006,
j'avais fait un test de VMA sur piste à 19.4 km/h.

Les valeurs sont bien sur très proche, mais il y a de petites variations qui dépendent de mon profil d'entrainement. (plus ou moins de vélo ou de course à pied, type de préparation long ou
court...)
Ce qui est sur c'est que depuis que je courre à pied mon niveau vélo baisse tout doucement, alors que mon niveau à pied augmente sur les épreuves longues après avoir d'abord augmenter sur des
courtes distances.

Bref, plus je cours, moins je pédale, alors que ma charge d'entraiement en vélo est assez stable depuis 4 ans.

Cette année j'ai fait 10000 km de vélo et 1900 de course à pied, soit une moyenne de 9 h d'entrainement par semaine. C'est pas énorme ! Mais qu'est ce que ca en fait des crêpes au nutella
chantilly....

 

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