Après un déménagement et tous les tracas que cela occasionne je suis content de vous annoncer que je me remet à m'entrainer normalement. J'ai passer 3 semaines à m'entrainer en moyenne 4 h
par semaine, alors la forme à plutôt chuté avec en plus une grosse bronchite que mon petit Bambin m'a offert pour Noël.
par semaine, alors la forme à plutôt chuté avec en plus une grosse bronchite que mon petit Bambin m'a offert pour Noël.
Je reprend le rythme vélo (2 à 3 / sem), course à pied (2 à 3 /sem), musculation (1 fois / sem).
J'estime avoir perdu 3 % de VMA avec ces 3 semaines un peu galère. ca vous parait peu,mais sur un 10 km c'est 1'30" dans les carreaux quasiment.