Question du coureur, réponse du coach

Jean Phi m’a posé une question pertinente cet apm. En effet, en fin de saison j’ai pu réalisé un test de PMA à 465 watt…. ce qui semble proche du test de notre star locale Seb FF qui à réalisé
en avril 474 watt (c’est un pro quand même).

En apparence… oui on pourrait se dire que je suis presque pareil… mais voici en fait ce qu’il faut préciser.

1 : il m’a fallut 10 mois d’acharnement pour attendre une PMA de 465 watt là ou Seb FF n’a mi que 4 mois pour aller à 474. Il est certains que le top niveau de seb à du atteindre les 500 watt en
fin de saison. La vitesse à laquelle se developpe la puissance est un paramètre important dans une saison.
2 : la valeur de PMA est certe un indicateur, mais c’est plus un indicateur de forme personnel que de niveau sportif. Par exemple, si on devais faire ce test après 3 heures de courses je ne
pourrais pas dépasser 360 watt sur ce test. alors que  Seb FF lui resterais surement au dessus de 400 watt. Et puis ma puissance sur 10, 20, 30′ est nettement plus basse, elle chutera plus
vite… car je ne suis pas aussi endurant qu’un pro sur ces intensités.

Bref, la PMA est surtout un indice de forme personnel, et dans un second temps un indice de niveau sportif. Vous l’avez compris, à niveau de PMA égal on trouve des coureurs ayant des niveau
sportifs différents.Cela est encore plus flagrand quand on observe le VO2max.

Pour infos…. j’ai trouver sur le net le détail du Tour de France de Landis en 2005…. j’estime sa PMA sur mon protocole à 550 watt….

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