10 km Issoire 32″17 pour moi et 32’15” pour prédator !! mais…..

Ce matin dernière course de l'année, je me lève à 9h37 pour une départ à 10h45.... ca va être du sport... mon petit Simon s'est lever à 6h20 et je l'ai recouché et on s'est tous
rendormis.....
Heurement que je suis sur place. Je me rend donc au départ après un échauffement très léger, un bol de sportdej et des douleurs dans les genoux qui me font douter sur ma capacité à terminer la
course. Je sais pertinament que faire un 10 km 3 semaines après le 50 km des domes est difficile d'un point de vue des structures articulaire. Mais sur le plan énergétique et physiologique, pas
de souci je me sens bien. ET PUIS POUR SE REVEILLER, RIEN DE TEL QUE DE COURIR 10 BORNES A BLOC, C'EST BIEN CONNU ......
Ca part très vite, très vite sur des base de 31'30" au bout de 5 km puisque nous passons le premier tout en 15'45" (4km940) environ pour terminer à l'arrache en 32"17 pour moi et 32'15" pour seb
qui me décroche dans le sprint.

Magie du cerveau
Mes genoux ne m'ont envoyé aucun signale de douleur, c'est magique la course, car 5 min après j'avais de la peine à marché même plusieurs heures après je sens des inflammation très
douloureuses... Il se passe vraiment des choses incroyable dans les mécanismes de perception de la douleur. La course de part l'ambiance qu'elle génère permet au cerveau de concentrer toutes son
attention sur l'effort en coupant certains circuit de la douleur. C'est en tout cas un phénomène que j'ai souvent ressentie en compétition ou les sensations n'ont parfois rien a voir avec celle
de l'echauffement et de l'après course.

BON ATTENTION, le record de 32'32" que j'ai fait en 2006 n'est peut être pas battue. Si le parcours était le même, mais dans l'autre sens, il y a un souci au niveau du départ puisqu'en
2006 nous partions environ 100 à 120 en amont du circuit de sorte qu'on devait faire 2 tours + 100 à 120 de plus pour terminer la course.
La photo ci dessous prise par la montagne en 2006 illustre ce départ. En font on apercoit l'angle de la banque crédit lyonnais et un sapin toujours présent au niveau de ce carrefour.

En courant à 18.5 km/h qui correspondent à la vitesse moyenne de nos courses ce matin 100 m = 19.46  secondes à rajouter au chrono ce qui nous place en 32'35" et 32"37... le record
n'est peut être pas battu. Et puis, la rue qui passe devant le cinéma à été refaite si bien qu'on coupe de 10m à chaque tour, soit 20 m de moins à
déduire
. Prédator va être blasé en lisant ce petit détail que j'ai oublié de lui dire, mais il a vraiment été énorme aujourd'hui... je suis sur que dans 15 jours sur un autre 10 bornes il
ferait tout péter le coquin. Ca faisait 8 semaines qu'il n'avait pas de fait de compét et il devait lui manquer cette course qui pousse un peu plus loins les adaptations de l'effort.
Prédator est capable de tout et je ne serais pas surpris que la prochaine fois il m'explose ce p... de record... Comme dit Greg le fonctionnaire, il est doué dans tout ce qu'il entreprend ce
moro... et ce matin j'avoue que j'ai été impressionné par sa course. Il s'en faut de très peu pour qu'on batte tout le 2 ce vieux records. A la fin on a essayé de se relayer de se booster parce
que moi aussi j'y au cru à un moment.

Finalement je suis super content de ma course ou j'ai pu retrouver des sensations perdues. Je n'ai effectivement pas battu mon record, mais j'ai refait un temps inférieur à 33' et ca me
fait plaisir.  (32'40" je pense) N'empêche le prédator y devient vraiment dangereux pour mon record, il doit manquer quelques secondes... j'ai eu chaud au fesses. En même temps c'est
chouette cette émulation parceque s'il n'avait pas fait la course je ne l'aurais pas faite je pense. ca m'aurait éviter d'avoir les genoux déglinger ce soir.

Pour tous les participants je pense qu'il faut retirer 120m de course au 10 km soit 9.880 km. Et demain, j'irais faire une mesure très précise avec mon Power tap (le top en terme de mesure
de distance). En 2006 j'avais déjà fait la mesure et elle était juste. En 2007, le parcours était différent et je n'ai pas fait de mesure. En 2005, on faisait 7 tours et des poussières du
boulevard principal et la distance était juste aussi.
J'imagine que tous le monde doit être ravi de son temps, mais il est clair que la distance n'y est pas cette année. Et même pour le 5 km il doit manquer 60m d'ailleurs.

Classement : (temps pour 9.880 km estimé)
1 Palandre (31'30 environ)
2 Chartoire (31'35" environ)
3 Convert (qui m'a impressionné avec ces 50 ans révolu, je dit chapeau) 32'05 environ
4 Moreau 32'15"
5 Leplat 32'17"
6 Claudel 32'25"
7... je ne sais pas, mais il devait y avoir Mario Mauro, Christian Sénéctaire pas loin derrière et peut être d'autres coureurs que je ne connais pas.

 

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Comments

  1. Salut.Exact pour la distance,sur mon GPSgarmin je trouve 4km950 et franchement il est fiable.Jai fais qu’une boucle donc sur le 10km il doit manquer 100m,ca rajoute pas grand chose a vos perf.Mais c’est vrai que vous ne pouvez pas avoir battu vos records qui soit dit en passant sont quand meme de super niveaux.Mais je pensse que le parcour d’issoire est quand meme l’un des plus exact de la region.Je dis cela car j’ai fais pas mal de 10 cette annee et meme des celebres.bonjour les erreurs(souvent plus 300m et meme 400m).Dapres mes renseignements ces toujours la meme personne qui mesure le compteur doit etre faux ou il zigzague pas mal.

  2. J’ai mesuré 4.940 m.

    Ce dont je suis sur c’est qu’il manque 120 m pas rapport à 2006, c’est la distance du départ 2006 et de l’arrivée que j’ai aussi mesuré.

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