Une course de vélo à 31 de moyenne….

Oui, je sais c'est pas rapide 31 km/h, mais les premiers font un petit 34 et le vainqueur est en 1ere catégorie. Alors je ne suis pas si mécontent car cela fait des mois que je n'avais pas fait
de course de vélo.

6 tours avec une cote de 4 km à 7%. Je prend un coup de barre dans la 2ème montée... j'ai payé un effort fait avant la cote pour me glisser dans un groupe qui prendrait  20" et ainsi gérer
le début de la montée à ma main..... mais niet, cela n'a pas marché et je me suis ruiné pour rien juste avant la montée fatidique ou Jean Luc faure à mi le feu au poudre.
Bref, je bascule 27ème environ en haut de la 2ème cote.... et commence pour moi une longue course solitaire ou je vais rejoindre des coureurs pour remonter à la 14ème place je crois...
Je suis content car je parviens à terminer la course assez fort, mais un peu déçu de cette défaillance sur la 2ème montée que je n'aurais jamais du monter à l'arrêt comme ce fut le ças. On va
mettre ca sur le compte du manque de course de vélo, et puis c'est vrai, je ressent vraiment l'effet diéselisant de ma préparation pour les courses à pied longues comme le 50 km de domes.
Kevin Amartin fait 9ème de la course, et termine 2ème de sa catégorie sur le plan départementale, puisque la course servait de support au championnat du Puy de Dome. Moi je suis 3ème.... Les
autres jeunes ont souffert, et a part Thomas Nobile ils ont tous abandonnés. Je trouve qu'ils manquent parfois de détermination à finir les courses, mais je sais que c'était aujourd'hui une
vrai galère avec un plateau assez relevé, mais il faisait beau et le plus impotant est de tout donner pour progresser.

Bref, c'est ma place aujourd'hui. Rien à dire. Cette course me fera du bien pour retrouver la caisse. Maintenant place au CLM de Maringues par équipe et au critérium d'Issoire. Puis je ferais
le 25 km de la course de Volcans avec objectif au moins le podium, voir la gagne, puis le semi de Lempdes avec pour objectif 1h13. L'année dernière l'enchainement de ces 2 courses avait été
trop dure, mais cette année, je vais modifier ma récupe entre les 2 courses avec exclusivement du vélo tranquille et une petite séance à pied le samedi (20') pour rappel musculaire. Sur le plan
diététique, ce sera acides aminés ramifiés pour apporter les matériaux nécessaire à la réparation des tissus musculaires.

 

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