Une petite coupure
Pendant 15 jours je vais me contenter des mes encadrements avec les enfants et adolescents du club. Cela ne devrait pas me mettre dans le rouge !!
Début novembre je reprend une grosse prépa physique avec :
Musculation en salle de sport. (objectif augmenter force et résistance des fibres)
Footing PGG. (Objectif, garder les aptiudes aérobies et développer les qualités musculaires du coureur à pied)
Un peu de vélo. (Objectif, garder les aptiudes aérobies)
Natation. (On sait jamais si je me met au triathon !!!)
Ce blog c’est aussi une façon de coucher sur le web mes envies et de renforcer les mécanismes de la motivation.