J’ai du mal à récupérer du Trisapin…. 4 jours après j’ai presque plus de courbature, mais je suis plutôt collé. Il me faut encore au moins 4 jours avant de reprendre un rythme de préparation spécifique dès lundi prochain ou… Read more ›
Bon, après ce er test voici mon débreifing que je me fait tout seul. La natation : je dois pouvoir faire beaucoup mieux en m’entrainant un tout petit plus et en partant devant à fond au lieu de rester à… Read more ›
Ils sont ici les classements : Longue Distance : Les temps affiché comprennent les transitions, le portic avec les puces étaient placé à l’entrée du parc à vélo. Ainsi les temps en natation et vélo et course à pied sont… Read more ›
Cette fois ci les choses très sérieuses commence avec ce WE mon premier triathlon longue distance et seulement le 2ème de ma jeune aventure de triathlète. Il me faut bien faire un test avant Embrun pour que je puisse voir… Read more ›
Depuis le tour du Bassin Minier qui constituait la fin d’un cycle d’entrainement assez dure de 3 semaines j’ai retrouvé de très bonnes sensations…. et cela s’est vérifier sur mes tests…. déjà la semaine dernière je faisait péter un vieux… Read more ›
Un verrou vient de sauter…. c’est une expression imagée qu’on emploi dans l’entrainement lorsqu’on parvient à franchir rapidement un palier en terme de condition physique. Parmis tous les facteurs limitants la performance on parvient parfois à progresser de façon rapide… Read more ›
Cette fois ci j’étais pas cuit comme mardi dernier ou j’ai tenté de faire une longue sortie avec dénivelé et enchainement cap… et pourtant j’ai fait exactement les 2 même semaines avec une course le vendredi précédent. D’une semaine sur… Read more ›
23 h j’ai finit de répondre à mes mail les plus urgents… un petit post pour le plaisir et mes fidèles…. Après cet entainement laborieux mardi, aujourd’hui c’est mieux, mais je suis resté très cool, j’ai pas vraiment forcé sur… Read more ›
Aie, ca y est je suis dans le creux de la vague…. après un gros mois d’avril et 2 courses avec une 7 et 5ème place je pensais commencer ce matin ma prépa longue distance avec une sortie de 150… Read more ›
La semaine dernière au vue des bonnes sensations que j’avais sur ce mois d’avril j’ai pris soin de refaire un test de PMA et un test de Wingate. Test du mois de mars : PMA 413 W – Puissance Wingate… Read more ›