Cet après midi, grand soleil, température positive. Aller, je m’éclipse du bureau pour une virée de 46 km entre Issoire, Saurier, Le Cheix, Champeix. Un parcours assez roulant mais qui compte quand même 450 m de dénivelé. Dès les premiers… Read more ›
Déja la semaine dernière je suis rentré frigorifié de l’entrainement à cause d’une averse en à 50 km de la maison et d’une température à peine au dessus de 0. Et aujourd’hui j’ai fait la rencontre avec l’homme qui tombe… Read more ›
Hier mercdredi, sortie avec le club de Cournon, nous étions 20…. je n’avais pas vu ca depuis des lustres. Pas de chance on se prend la flotte et par 5 petit dégrés nous sommes trempés et rapidement les mains et… Read more ›
La première nouvelle, je vous offre en avant première ce numéro de Velo2magazine, le magazine de l’entrainement en cyclisme, et j’espère qu’il deviendra dans quelques années la référence dans ce domaine. J’y aborde les récentes découvertes et de nombreux conseil… Read more ›
En ce mois de décembre assez difficile en terme de météo, mon objectif d’entrainement se limite à maintenir le niveau de condition physique en l’état. C’est à dire avec un niveau de puissance inférieur de 10% à mon top 2009.… Read more ›
Voici une séance que je viens de réaliser, je la trouve intéressante : 75 km seul parcours assez roulant, quelques cotes et faux plat. Vent fort T° 7° 1 bidons 500 ml Boisson énergétique Série interval 1 : 16′ en… Read more ›
Quand un problème à une solution, inutile de s’inquiéter. Si le problème n’a pas de solution, il ne sert à rien de s’inquiéter. C’est bien joli ces proverbes, mais je peux toujours pas courir !!!!V oici ce que j’essaye de me… Read more ›
Mercredi avec les juniors du club petites séances de tempo course de 15′ Intensité 3 avec un relance Intensité de 10″ toute les 3′. Bien sur avec le vent, mais aussi pour que tous le monde fasse un effort similaire… Read more ›
Pour mon genoux, mais aussi pour mon certificat médical je suis allé voir le médecin du sport à Issoire. Outre les examens classiques ou je sais que le volume de ma cage thoracique contient 6 litres d’air, le diagnostique pour… Read more ›
VOICI COMMENT JE TRAVAIL AVEC UN PRO, petit mail envoyé à l’issue de notre test de PMA. Salut Seb. Donc j’ai regarder les 2 test de PMA du 6 avril 2009 et du 11 décembre 2009. Avril : Test en… Read more ›