Jean Philippe, (veloruck) m’a déniché une pépite, un article de gargarisme médico sportif…. que même l’OMS a dit que faire du sport c’était une maladie…. Non sans blague…. y parait même que si t’en fait pas beaucoup, t’es peut être atteint de BIGOREXIE…. Ouais ! Et même qu’y ont créer un centre spécial pour les […]
La question m’est souvent posée, que faut il manger ou comment gérer les repas lorsqu’on s’entraîne tot le matin, tard le soir ou entre midi et 14 h. Pour un entrainement tôt le matin, vous n’allez évidemment pas vous lever 3 ou 4 heures avant le départ de votre séance pour digérer. Il faut adopter […]
Avec pas mal de retard, mais le voici le n°16, mais la petite nouveauté, c’est que ce dernier à été relue par Elodie Leplat, traductrice Anglais / Français de nombreux romain et livre que vous pouvez trouver sur le net. Et oui, je déteste les formalités orthographiques, d’autant plus que notre œil ne voit pas […]
S’entraîner sans objectif ? En voilà un dilemme, car beaucoup de sportifs lorsqu’ils arrêtent la compétition ont bien du mal à trouver la motivation pour continuer une pratique sportive suffisante pour entretenir leur santé. En matière de psychologie, il est évident que se fixer des objectifs sur des petites compétitions permet d’avoir une raison qui […]
Alors que je prépare le n°16 du Velo2magazine avec un sujet sur le fructose, j’en suis arrivé à analyser la composition de certains produits diététiques de l’effort. Et là, oh surprise… qu’y t’il dans une PowerBar ? Quel est le premier ingrédient qui compose la Powerbar. “Le sirops de fructose-glucose”. Qué sa co ? Et […]
Bon ce n’est pas nouveau, comme je n’ai plus assez de watt et que je ne suis plus un “adepte croyant et pratiquant” de la compétition à gogo, me voici à remplacer le DS du Team Pro Immo qui avait bien besoin de souffler un peu aussi. Après avoir pigé comment faire démarrer une caisse […]
3 sujets au sommaire de ce post : Docteur : j’ai les jauges de testostérone qui sont au plus bas… comment que ça se fait. 😥 (Source site www.velo2max.com) Je vous propose un sujet peu traité encore sur vélo2max, celui de l’influence de la perte de poids sur le climat hormonal. En effet, la perte de poids, […]
A défaut de me lancer dans un récit de course dantesques… voici quelques lectures et vidéos que je vous recommande amis sportifs en quête de performance, “de socquettes légères” et de santé… Tout d’abord, un petit livre pas cher du tout (7 €) Guide de l’index glycémique de 700 produits alimentaires courant. Alors qu’on nous […]
En matière d’entrainement, il y a des règles auxquelles nous dérogeons rarement. Parfois de façon de empirique, parfois avec une explication logique. Toutefois, il arrive que pour un même sujet il existe aussi d’autres explication logique. Oui, car l’entrainement n’est pas une science, il faut s’appuyer sur la sciences, sur les observations et le bon sens. […]
Après cette longue période d’absence pour l’organisation des stages, je viens enfin de terminer la Velo2magazine n°15. Sur ce numéro à l’aspect plus esthétique j’ai encore une fois pris le contre pied de la doxa traditionnelle sur un sujet quasiment tabou dans la presse. Il s’agit du Vaccin contre la grippe. En effet, plusieurs personnes […]