Bornes à volonté : go
Pour moi, les gros entrainements démarrent et c’est la période de l’année que je préfère. La saison des courses démarre aussi pour de bon puisque je n’ai que 3 courses dans les jambes pour le moment et pas mal de… Read more ›
Pour moi, les gros entrainements démarrent et c’est la période de l’année que je préfère. La saison des courses démarre aussi pour de bon puisque je n’ai que 3 courses dans les jambes pour le moment et pas mal de… Read more ›
Et voilà, le 3ème stage velo2max 2010 est terminé. quelques 500 km réalisé avec une quinzaine de personnes coachés par Guillaume, Greg et moi dans une ambiance détendue, sous le soleil et dans un décors de rêve. Si j’ai fait… Read more ›
Oui, j’en suis déjà à 4 séances de natation…. et je me sens facile… mais….. j’ai voulu me chronométré sur 100 m allure ironman…. et là ce fut la déception…. 1’50 » pour faire 100 m…. purée moi qui croyait déjà… Read more ›
Ca y est vous pouvez consulter mon carnet d’entrainement ainsi que toute les statistiques de puissance, de sensations et autres informations que je surveille. http://spreadsheets.google.com/pub?key=tlMfQcXryj7M6gckqMEF2JA&output=html Il y a une dizaines de pages, mais certaines ne sont pas remplis : notament… Read more ›
Qu’est ce qu’il raconte le coach… il a perdu la tete…. il cherche une 2ème caisse…. une caisse de quoi…. bin c’est une caisse qu’on remet aux participants de l’Embrunman lorsqu’il vont déposer leur vélo la veille de la course….… Read more ›
Compte rendu d’une séance d’entrainement CLM avec les coureurs du VCCA. Nous avons reconnu un parcours CLM de 6.9 km et 4 coureurs ont fait une simulation à 90 95 % de leur maxi avec le reste du groupe dans… Read more ›
Cet après midi je me suis livré à une sortie d’entrainement courte mais très dure. (pas de temps à perdre à rouler 2 heures dans le froid). Le principe n’est pas de rouler 1 heure allure soutenue en intensité… Read more ›
Après 10 semaines d’entrainements d’entretien (25 % de la charge) j’ai décidé de remmettre le compteur à zéro et de reprendre l’entrainement normal. Cette 1ere semaine est assez dure puisque j’ai commencé par quelques tests pour évaluer l’évolution de mes… Read more ›
Petit bilan en chiffre car je sais que cela est parfois intéressant pour les visiteurs. Il ne s’agit pas de ma plus grosse saison en terme de charge d’entrainement, mais c’est une des plus importantes après les saison 1999, 2002… Read more ›
Ce WE je participais à un raid sportif avec mes 2 cousins Manu et Nicolas… 2 sportifs aussi… bref un Team Leplat réuni en compétition pour la 1ere fois. Nous démarrons par 9 km de trail fort sympathique ou Manu… Read more ›