Dimanche flotte…. 40 km pas très motivé, juste histoire de se donner bonne conscience, lundi flotte 0 km… mardi flotte j’en peu plus, donc 2 séances de home trainer dans la journée, mercredi pas de flotte… vin de dious, j’en profite, comme je n’ai pas courru ce WE je vais en profité pour me caler […]
Alors que je pensais démarrer les courses le 3 mars à Yzeure avec l’équipe Team ProImmo VCCA, j’ai du renoncer faute d’organisation familiale. Rien de grave pour moi, je ne suis pas à ça près, mais j’aurais vraiment aimé courir avec cette équipe de jeunes sur motivés. (attention je veux pas dire que je suis vieux .. […]
Après 15 jours de stage à me lever à 7 h et me coucher à 23 heures avec mes collègues Nico, François et Philippe, je suis complétement cuit. Entre cuisine, vaiselle, organisation, encadrement à vélo 16 heures par jour j’ai réussi à tenir sans petit café… mais là ce WE maintenant que la pression retombe, je suis […]
Il y a quelques jours, je part roulé en soirée et je me suis lancé à l’improviste dans un test de PMA en cote comme je le fait régulièrement. Mon dernier test datant d’avril avec 425 watt sur 5′, je sais que je suis autour de 450 en ce moment et cela depuis la mi […]
Ces 15 jours de stage m’ont permis de faire un bilan de mon état de condition physique que je savais en retrait par rapport à 2010 ou j’étais compétitif dès les premières courses. Voici l’évolution de mes tests : PMA en décembre : 381 watt contre 417 l’année précédente PMA fin février : 422 […]
Ouah cela fait plus d’un mois que je n’avais rien publié. Manque de temps. Entre la préparation des stages et leur déroulement et les travaux du Gites je n’ai pas eu beaucoup de temps. Voici quelques nouvelles que je développerais dans les prochains jours : Très bon déroulement des stages, même si je suis bien […]
10 jours après… je prend 5 minutes pour poster cet article attendu…. il faut dire que je suis en pleine préparation des stages et que je passe pas mal de temps à la rédaction de divers articles sur Velo2magazine et sur ma nouvelle boutique de programmme d’entrainement de base, ou encore pour terminer la rédaction […]
Une douzaine de furieux se retrouve par une vrai température d’hiver, un ciel menaçant de quelques flocons. Objectif : la montée de Corent au taquet, 1.7 km du pied jusqu’au panneau d’entrée du village. Il y a les irréductible adepte des tests à Quentin. Bien sur Boris vient défendre son titre de meilleur watteur par […]
Voici le profil de la premiere grosse sortie club…. 120 km en fait car j’ai déclenché le logiciel à la sortie de la ville. Un final assez dure pour se finir, mais au final un petit 650 de dénivelé, donc rien d’extraordinaire. Voici le lien vers la sortie pour ceux qui veulent réperer […]
Olé…. ca y’est j’ai fait le test de PMA, après celui des sprints et capacité anaérobie je commence l’exploration de l’aptitude aérobie. (PS rassurez vous j’étais pas en cuissart court…. j’ai mi un photo de cet été dans l’Izoart pour me faire plaisir… en ces temps qui caille ca fait du bien…) Il y […]