Voilà plus de 6 mois que je n’avais rien publiée sur ce blog… il faut dire que maintenant que je n’ai plus l’âme de compétiteur acharnée, j’ai moins de chose à raconter. Et puis cet été, je n’ai pas pris le temps de commenter le Tour de France…. j’ai savouré les vacances… J’ai donc pris […]
Je n’ai pas publié sur le blog depuis plusieurs mois… et pour cause, j’ai refait le site Velo2max, et vous pourrez retrouver à l’avenir la plupart des articles clefs sur Velo2max.com. Le blog sera alimenté des mêmes informations. Je centralise les articles important. Aux dernières infos, la sortie du Velo2magazine n°17, le premier de l’année […]
Jean Philippe, (veloruck) m’a déniché une pépite, un article de gargarisme médico sportif…. que même l’OMS a dit que faire du sport c’était une maladie…. Non sans blague…. y parait même que si t’en fait pas beaucoup, t’es peut être atteint de BIGOREXIE…. Ouais ! Et même qu’y ont créer un centre spécial pour les […]
La question m’est souvent posée, que faut il manger ou comment gérer les repas lorsqu’on s’entraîne tot le matin, tard le soir ou entre midi et 14 h. Pour un entrainement tôt le matin, vous n’allez évidemment pas vous lever 3 ou 4 heures avant le départ de votre séance pour digérer. Il faut adopter […]
Avec pas mal de retard, mais le voici le n°16, mais la petite nouveauté, c’est que ce dernier à été relue par Elodie Leplat, traductrice Anglais / Français de nombreux romain et livre que vous pouvez trouver sur le net. Et oui, je déteste les formalités orthographiques, d’autant plus que notre œil ne voit pas […]
Dimanche 29 septembre, jour du Championnat d’Auvergne, j’ai suivie François Lamiraud sur le championnat d’Auvergne de CLM. Ce dernier équipé d’une super vélo BMC et d’un capteur de puissance bien entendu. Je vous propose une petite communication sur les puissances observées, mais aussi sur celle de Sébastien Moreau qui terminera 15ème. François l’emporte en 33’07” […]
S’entraîner sans objectif ? En voilà un dilemme, car beaucoup de sportifs lorsqu’ils arrêtent la compétition ont bien du mal à trouver la motivation pour continuer une pratique sportive suffisante pour entretenir leur santé. En matière de psychologie, il est évident que se fixer des objectifs sur des petites compétitions permet d’avoir une raison qui […]
Tiens me vlà sur la droite de la photos… en 2012 Ce WE Velo2max sera présent sur la très belle épreuve de la Sanfloraine (samedi 10 et dimanche 11 août). J’y serais avec mon collègue Philippe qui participe depuis 3 ans à l’encadrement des stages. L’occasion pour les curieux de feuilleter le livre du coach, de […]
Les puissances atteintes par les coureurs du Tour dans l’Alpes d’Huez sont loin des records. Certaines sont exceptionnelles et mérite qu’on s’y arrête. Avant de vous livrer des estimations, je tiens à revenir sur la méthode de calcul, car une polémique existe au sujet de l’Alpes d’Huez. Dans son livre Frédéric Grappe, estime la puissance […]
Après l’estimation de puissance dans le Mont Ventoux que j’ai produite dimanche soir, j’ai trouvé hier matin les infos concernant Markel Irizar qui à publié chez SRM son fichier puissance. Seul inconvénient, on ne peut pas accéder au fichier source, on doit se contenter d’image de la courbe. Ce n’est pas pratique pour valider l’équation […]