Comme promis, voici une analyse au peigne fin de la puissance de la course des Monts du Livradois, une course élite en 1er et 2ème catégorie FFC. Mon fichier support est celui d’un coureur du Team Pro Immo de 60 kilos qui termine dans le peloton pour la 10ème place à 1’27” de l’échappée. Il […]
Bon ce n’est pas nouveau, comme je n’ai plus assez de watt et que je ne suis plus un “adepte croyant et pratiquant” de la compétition à gogo, me voici à remplacer le DS du Team Pro Immo qui avait bien besoin de souffler un peu aussi. Après avoir pigé comment faire démarrer une caisse […]
Il y a longtemps que je n’avais pas livré d’analyse de puissance. En voici une VAINQUEUR DE MILAN SAN REMO 2013 GERALD CIOLEK SRM à publié les puissances du vainqueur, ce qui est intéressant, même si je pense que toutes les valeurs sont perturbées par des conditions météo extrèmes. Je pense que les coureurs n’ont […]
Bon après plusieurs mois sans faire de courses officielles, j’ai eu envie de me tester. J’ai donc choisie un adversaire de taille. N’ayant pas d’Hyppodrome à proximité pour y affronter des chevaux tel que Flying to the moon monté de Jean Michel Bazire qui avait battue ce 30 avril dernier notre camarade François Grosduquadri. Je […]
3 sujets au sommaire de ce post : Docteur : j’ai les jauges de testostérone qui sont au plus bas… comment que ça se fait. 😥 (Source site www.velo2max.com) Je vous propose un sujet peu traité encore sur vélo2max, celui de l’influence de la perte de poids sur le climat hormonal. En effet, la perte de poids, […]
A défaut de me lancer dans un récit de course dantesques… voici quelques lectures et vidéos que je vous recommande amis sportifs en quête de performance, “de socquettes légères” et de santé… Tout d’abord, un petit livre pas cher du tout (7 €) Guide de l’index glycémique de 700 produits alimentaires courant. Alors qu’on nous […]
Ces derniers temps je trace des parcours autour du Buron de Besse, vélo de route, VTT, randonnée, trail…. voici quelques clichés de mes parcours que je vous ferais peut être un jour découvrir à pied, en courant, en VTT ou en vélo… mais pas en voiture, ça c’est sur. J’ai glissé un intrus amusant dans mes photos… le trouverez […]
En matière d’entrainement, il y a des règles auxquelles nous dérogeons rarement. Parfois de façon de empirique, parfois avec une explication logique. Toutefois, il arrive que pour un même sujet il existe aussi d’autres explication logique. Oui, car l’entrainement n’est pas une science, il faut s’appuyer sur la sciences, sur les observations et le bon sens. […]
Après cette longue période d’absence pour l’organisation des stages, je viens enfin de terminer la Velo2magazine n°15. Sur ce numéro à l’aspect plus esthétique j’ai encore une fois pris le contre pied de la doxa traditionnelle sur un sujet quasiment tabou dans la presse. Il s’agit du Vaccin contre la grippe. En effet, plusieurs personnes […]
3 semaines très intenses pour organiser le stage de perfectionnement pour une soixantaine de personnes… ouf, terminé avec une météo presque parfaite pendant 15 jours et hélas 2 jours de pluie pour les courageux cycliste du VC Arpajon qui ont gardé un moral d’acier malgré cette pluie si rare dans la région. Le prochain stage en Avril […]