Course Bourbon Archambault le 7 mai.

5696366869_2cd2b5b6c1_z.jpgEn l’absence de championnat du Puy de
Dome, nous voici partie à 14 à Bournon Archambault pour un critos de 80 km sur un circuit de 2.5 km avec une grosses patates, un faux plat et une descente. Bref un condensé d’explosivité, de
trajectoire et de lucidité son nécessaire pour s’en sortir.  L’équipe vient pour gagner, mais ne peut jouer que sur 3 ou 4 éléments pour y parvenir. Les 7 juniors que nous emmenons ne sont
pas en mesure de jouer la gagne, mais il profiteront de l’aventure collective ne serait ce que pour apprendre.

 

La course permet rapidement à une quinzaine de coureurs de se dégager, nous sommes 4 du clubs à pourvoir encore jouer la gagne, mais rapidement, la bagarre sur ce circuit me pose problème, je
suis planté dans la bosse, et je vais même prendre un éclat sur 3 tours avant de recoller de justesse ce groupe qui commence à exploser, mais pas en notre faveur. En effet, les principaux
candidat à la victoire ont bien compris qu’il fallait nous contrer et ne pas laisser partir un rouge du VCCA.

 

A 30 bornes de l’arrivéé, c’est le couac, Armand à pris le large et vient un contre de Rebbec qui nous laissera sur place tous les 3, moi, Boris et Nico… ont est resté là comme des
c…   bref, la suite c’est que Armand se retrouve seul devant avec 5 coureurs qui le marque de près. Dans le final, Nico reviendra sur l’avant de la course, mais déjà rebbec à pris le
large. Bien joué, il n’a pas fait d’erreur et à profiter des notres.

Il manquait un peu de fraicheur à notre Borio qui vient d’enfiler 2 grosses semaines d’entrainement. Quant à moi, sur ce genre de parcours j’ai vite atteint mes limites.

 

Pour comparaison, la course de Hauterive en 1.2.3 était facile. Par exemple, la puissance moyenne normalisée de la course d’Hauterive ou je termine 3ème est de 303 watt, et celle de Bourbon en
2.3 ou je fait 10ème est de 333 watt sur une durée d’effort similaire. C’est d’ailleurs la plus haute puissance normalisée que j’ai jamais atteinte sur 2 heures de course. La précédente était
celle de Mauriac avec 329 watt.

Pour comparaison, Sebastien Fournet Fayard, sur 2 courses à la suite à réaliser 323 watt de normalisée sur 3h30 de course. Ces jours là les sensations n’était pas terrible. Il y a un pic de
5′ à 434 watt en course. Par exemple depuis le début de saison, mon pic de puissance en course 5′ maxi est de 370 watt.

Sur ces 2 courses on trouve aussi un pic de puissance de 516 watt pendant 2 minutes.

A Bourbon, j’ai réalisé un autre record, celui du temps d’effort passer au dessus de 750 watt, 4’17 ». A chaque tour, la bosse d’arrivée et sa relance donne lieu à 20″ à 700 watt de moyenne,
autant dire que derrière ce pétard il fallait pas s’enflammer sur le faux plat vent de face.

 

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