Ouverture J-7

Encore une semaine et je vais remettre un dossard.

J’irais me faire les jambes sur la durtoccha…. ce qui ne devrait pas être une mince affaire car je vais devoir courir avec la catégorie élite…. aie aie…. moi qui n’est pas encore
fait une course, je vais me faire exploser…. même si je suis satisfait de ma condition physique, elle est loin d’être
suffisante pour courir a ce niveau là, et le parcours ne pardonne pas.

En chiffre : il me manque environ 5 % sur ma puissance au seuil  (360 contre 380) et autant pour la PMA (430
contre 450). Et ces 5 % là vont me demander au moins 2 mois avec des courses pour les faire péter.
Coté distance, je n’ai pas la capacité énergétique du mois d’aout et les 120 km de course avec 2000 m de dénivelé vont me poser de gros soucis compte tenu du départ très rapide des 1er tours….
je devrais terminer bien rincé.

Objectif : ne pas péter dans le 1er tour et ne pas terminer à plus de 20′ du 1er…. vous rigoler… mais sur ce parcours 20′ c’est pas si loin caDSCN2047-copie-1.JPGr le peloton explose et les coureurs bachent sur ce parcours…. une année je dois terminer 17ème sur 65 dont 25 à l’arrivée et le tout à 15′ en 90 km….

En attendant... j’ai récupérer mon cadre Time du SAV. Je dit merci à Time qui a accepté la réparation pour un cadre de 2005. C’est ce qui est bien avec les produit made in france, c’est
qu’il est plus facile de les faires réparer.

Pour la course à pied, je me tiens à 1 footing rapide par semaine, et pour la natation…. vous allez rire…. mais ca y est j’ai une piscine à Issoire alors j’ai commencé par 1
séance de natation par semaine, j’y vais en courant facile 7′ et retour à bloc 5′, et au milieu je nage 1 à 2 km sans technique, et comme un bourricot… et comme j’ai pris un abonnement de 
10 h je me grouille dans les vestiaires… pas le temps de prendre la douche chaude et de me brosser la tignasse… hop hop… mes groles et je repart…..

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