Une dernière sortie de 180 pitons !

Et voilà, à J -5 je me suis fait ma dernière sortie de 180 km. J’ai eu la joie de rouler avec Sébastien Fournet Fayard qui de retour en France restait dans la région. Et comme son programme
prévoyait une grosse sortie (enfin pour lui c’est la routine), hop on s’est arranger pour la faire ensemble.

J’avais prévu un parcours pas trop dure avec des cotes pas trop dure. Lui devait faire 6×3′ I5 pour ponctuer la sortie et ne pas rester trop diesel. Donc cela m’allait très bien, j’ai fait comme
lui mais à évidement dans les accélérations de 3’…. je pouvais pas suivre…. dans les bosses il envoyait du 500 watt…. sur 3′.  Pas possible pour moi chui pas assez fort. J’ai juste fait un seul effort dans sa roue car c’était à peu près
plat…. enfin ca montait en faux plat et j’ai fait 2.5 bornes à 48 de moyenne dans sa roue… j’ai  faillit sauter au bout d’une minute tellement il accélérait fort le coquin.

On pourrais croire que j’étais sec sur cette sortie, mais non pas du tout… on a rouler toujours cote à cote et je suis rentré chez moi avec 180 km à 33 de moyenne . Et même pas cuit…. y a
juste que je n’ai pas la même cylindrée et que sur des effort aussi intense en bosse je ne peux pas le suivre (c’est un pro quand même), ou alors je me ruine les jambes, ce qui n’était pas le but aujourd’hui.

Bref, la forme est là, je suis très satisfait de ma préparation, j’ai réussi à configurer ma condition physique pour être capable de rouler fort pendant plusieurs heures sans terminer cramer,
choses que je n’avais jamais fait auparavant car pour les duathlons ou les courses de vélo il fallait aussi posséder du turbo sur des efforts de 1 à 3′, c’est actuellement mon point faible mais
pour faire un tri LD ce n’est pas un souci.

J’ai hate de voir ce que donne ma prépa sur le parcours vélo d’Embrun… mais je suis confiant, j’ai les watt…. je fippe un peu pour la natation dans le noir et aussi un peu pour le marathon s’il fait un caniar….. mais je pense déjà a ce que je vais pouvoir manger le lendemain pour
compenser les 10000 kcal d’évaporer.

Maintenant place aux bagages… ne rien oublier pour cette longue rando aquabikerunalpestre

2 replies on “Une dernière sortie de 180 pitons !”

  1. Bon alors ce CR ?? Une 23ème place en 11h22′ c’est quand même une très grosse performance, surtout pour une première !!! Bravo!

    ps : tu n’as pas pu suivre le beau-frère ??