Pas de triathlon de langogne

Finalement je change de programme au dernier moment. Je ne vais pas faire de compétition ce WE, cela m’évite des rally en bagnole qui me fatigue plus qu’autre chose. Je n’ai pas arrété de courir partout ces dernieres semaine et j’éprouve le besoin de rester chez moi pour faire un Big
Day. Je vais donc faire une simulation triathlon LD sur des allures Embrun.

Au programme 2.5 km de nat, 150 de vélo et 15 en courant. RDV ce soir pour le bilan de ce test.  Normalement j’integrerai des effort PMA et seuil sur la natation et le vélo, mais pas en cap
ou je vais rechercher la régularité et décontraction.

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