Stage Altitude avec les juniors du VCCA et Prédator

Autant vous dire qu’on a pas chaumer en 6 jours, surtout Prédator qui à enfiler 25 heure de
sports en 6 jours avec une course élite au milieu. Moi j’ai fait un peu moins car j’étais un peu émousser par la semaine précédente ou j’ai bien taper dedans. Je termine malgré ces 6 jours en
pleine forme par une reconnaissance du parcours vélo d’Embrun avec Prédator.

La forme est toujours là a part une contre performance sur la course élite ou j’ai manqué de fraicheur, d’une part j’ai enfiler 100 km dans les 12 heures qui précédait la courses, mais je crois
avoir aussi manqué de fraicheur et de temps pour m’acclimater à l’altitude. Nous avons tous ressentie l’effet de l’altitude sur nos premiers efforts. Il n’est pas facile de vivre à 1800 m.
(déshydratation, sensation d’essouflement précosse, baisse d’endurance….)

J’ai fait faire une journée à 150 km au juniors. Après leur course de 110 km je les ai tous fait rentré en vélo dans la bonne humeur. Ils sont arrivées complétement cuit en haut de la station….
mais une soixantaine de crepes les attendaient….

Je vous livrerai prochainement mon analyse du parcours vélo d’Embrun et mon estimation du temps que je vais faire car j’ai déjà un bel aperçu de mes possibilité en vélo sur ce parcours. je peux
juste vous dire que les 5000 m de dénivelé annoncé sur le parcours vélo son juste une légende, mon GPS Garmin Orégon 300, le dernier cris en la matière à mesurer un pénible 3500 de denivelé
positif. C’est déjà assez…. je me disais aussi que rouler à  30 km/h  seul sur un parcours à 5000m c’était digne des performances du Tour de France.
On a fait notre reconnaissance en 6h45 avec Prédator.

4 replies on “Stage Altitude avec les juniors du VCCA et Prédator”

  1. Excellent choix de braquet…

    J’avais choisi 36X23 pour ma part, après avoir longtemps hésité avec le 40X27 aussi.

  2. Quel braquet pour l’Izoard ? je suis resté un peu scotché avec mon 38X25 il y a 2 semaines … mais bon j’ai plus vraiment des jambes de cycliste !

  3. bringer avait perdu beaucoup de temps sur le marathon avec un temps de 3h23 et il finit 7ème
    En te calant sur ses temps vélo et marathon si tu perds 20 min/25min sur la natation, tu restes largement dans les 30

  4. salut

    pas mal comme temps pour embrun, zamora en 2008 6h10 et Bringer 6h20 ; tu vas nous faire dans les 30 premiers en moins de 11h30…
    bon courage