QUENTIN LEPLAT – Réflexion d'entraineur

Hier mercdredi, sortie avec le club de Cournon, nous étions 20…. je n’avais pas vu ca depuis des lustres. Pas de chance on se prend la flotte et par 5 petit dégrés nous sommes trempés et
rapidement les mains et pieds deviennent aussi dure et insensible que du marbre.
On fera quand même 2 séries de 10′ intensité 3 en alternant les braquet et en terminant par un sprint….

Le problème pour moi c’est que j’ai eu la bonnée idée de venir en vélo et repartir en vélo. Résultat 100 km dans l’apm avec de la flotte, du froid. Les 20 dernièrs kilomètres à la ramasse….je
ne parvenais plus à dépasser 250 watt dans les cotes et je ne sentais plus ni mes pieds ni mes jambes. Le froid était remonté jusque sous les genoux. J’ai tenter de masser les mollet pour faire
revenir le sang, mais en vain. Quand je suis arrivée à la maison…. j’avais l’impression de marcher sur des échasses, ni mes orteils, ni mes chevilles ne voulaient répondre…. Cela ne m’était
pas arrivée depuis des lustres.

Il me faut des moonboots pour faire du vélo… j’en ai commandé au petit père noël… mais je crois qu’il va arriver en retard, j’ai pas fait ma lettre à temps…

A moins que des semelles chauffantes fasse l’affaire.

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