C’est la reprise

1 décembre 2008, c’est pour moi le point de départ de ma saison 2009. J’ai donc fait 40 km entre midi et deux. sensation très correcte après 3 semaines très très soft ou j’ai juste rouloté avec
les enfants du club.

Je vais essayer de faire un test de PMA pendant la semaine afin de voir ou j’en suis vraiment. Mais au vue de ma première sortie j’ai du perdre près de 10% de PMA. (360 watt au lieu de 400).

Pour le moment je ne ferais que du vélo car je ne suis pas remi de mes enchainement de course à pied de cette fin de saison 2008.

Je travail donc en endurance vitesse, endurance de force et petite nouveauté en hypoxie…. bref j’intègre un mode de respiration comme en natation avec blocage quelques secondes…. (pas toute
la sortie je vous rassure….5′ à 10′).

Samedi j’organise d’ailleurs un test de PMA pour tous le monde sur la montée de Corent. RDV 14 h à cournon allée du Gymnase.

Comments are closed.